سفارش های خودمراقبتی در مبتلایان به بیماری کرون

سفارش های خودمراقبتی در مبتلایان به بیماری کرون

آزینیک: بیماری کرون(Crohn؛s disease) یکی از بیماری های التهابی روده و غیر قابل درمان است که با التهاب دیواره روده مشخص می شود.


به گزارش آزینیک به نقل از «وب ام دی»، بیماری کرون یک بیماری مزمن است که قسمت های متعدد دستگاه گوارش از دهان گرفته تا انتهای روده بزرگ را می تواند تحت تاثیر قرار دهد. این بیماری بیشتر بر قسمت انتهایی روده باریک (ایلئوم) و قسمت ابتدایی روده بزرگ تاثیر می گذارد.
علایم و نشانه های آن اغلب شامل اسهال (که در صورت التهاب شدید روده امکان دارد به اسهال خونی تبدیل گردد)، کاهش وزن و درد شکم است.
در ادامه به چند سفارش برای مدیریت این بیماری خواهیم پرداخت.
* فعال باشید
ورزش اغلب می تواند به مدیریت علایم بیماری کرون کمک نماید. ورزش و فعالیت بدنی همینطور استخوان ها، ماهیچه ها و سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند. همینطور فعالیت بدنی راهی عالی برای کاستن استرس است. قبل و پس از ورزش مقدار زیادی آب بنوشید تا از کم آبی بدن جلوگیری کنید.
* داروهای خویش را سروقت مصرف کنید
پزشک داروهای مورد نیاز شما را بر مبنای علایم، شدت بیماری کرون و آن چه قبلاً امتحان کرده اید، تجویز می کند. آنها را دقیقاً طبق دستور پزشک مصرف کنید.
* به تغذیه خود رسیدگی کنید
بیماری کرون می تواند جذب بعضی از ویتامین ها و مواد معدنی همچون ویتامین های A، D، E و K، فولات (اسید فولیک) و ویتامین B-۱۲ را برای بدن شما دشوارتر کند. همینطور امکان دارد متوجه شوید که به انواع خاصی از غذاها حساس هستید یا در صورت دریافت بیش از اندازه فیبر، گرفتار مشکل می شوید. از یک متخصص تغذیه بخواهید تا یک برنامه غذایی مناسب برای شما تهیه نماید.
* استرس خویش را کاهش دهید
استرس بخشی از زندگی روزمره است و امکان دارد علایم بیماری کرون را تشدید کند. ازاین رو هر روز استراحت، مدیتیشن، تنفس عمیق و ورزش را در اولویت قرار دهید. کارهایی را انجام دهید که از انجام آنها لذت می برید. اگر همچنان با استرس درگیر هستید، با یک مشاور صحبت کنید تا راهنمایی های لازم را در مورد چگونگی بازگشت به مسیر درست به شما عرضه کند.
* سیگار نکشید
سیگار سبب تشدید بیماری کرون می شود. همینطور می تواند مشکلات سلامتی در رابطه با کرون مانند تحلیل استخوان و مشکلات چشمی را تشدید کند. خیلی از افراد پیش از این که این عادت اشتباه را برای همیشه کنار بگذارند، چندین بار تلاش می کنند. اگر سیگاری هستید، به تلاش خود برای ترک آن ادامه دهید.
* مثبت باشید
مبتلا شدن به یک بیماری مداوم مانند کرون دشوار می باشد. دوستان و خانواده شما می توانند حمایت کافی در این حوزه را برای شما فراهم نمایند. برای انجام فعالیتهایی که دوست دارید، برنامه ریزی کنید و نسبت به کارهایی که می توانید انجام دهید هم خوش بین باشید. به دنبال راه هایی برای لذت بردن از زندگی باشید. همینطور اگر به کمک بیشتری در این حوزه نیاز دارید با یک مشاور صحبت کنید.
* مصرف مکمل ها
برای رفع نیازهای تغذیه ای شما، پزشک امکان دارد مکمل های ویتامین و مواد معدنی را هم سفارش کند. اینها امکان دارد شامل کلسیم اضافی، ویتامین D، ویتامین B۱۲، اسید فولیک و آهن باشد. بعضی از افراد بخصوص کودکان، امکان دارد احتیاج به استفاده از فرمول های مایع جایگزین مواد غذایی داشته باشند. پیش از مصرف هر مکملی، حتی اگر «طبیعی» باشند با پزشک خود صحبت کنید. بعضی از مکمل ها امکان دارد با درمان های بیماری کرون تداخل داشته باشند.
* سلامت کلی بدن را حفظ کنید
سلامت کلی بدن خویش را از سر تا پا حفظ کنید. به صورت منظم جهت بررسی و معاینات پزشکی اقدام کنید و فقط خویش را به درمان بیماری کرون محدود نکنید. بدانید که تمام عادات روزانه ای که به شما کمک می نماید تا با شرایط خود مقابله کنید - مانند ورزش، رژیم غذایی، مدیریت استرس و سیگار نکشیدن - برای کل بدن شما مفید هستند.




منبع:

1402/05/12
12:56:03
0.0 / 5
306
تگهای خبر: پزشك , متخصص , مراقبت
این مطلب آزینیک را می پسندید؟
(0)
(0)

تازه ترین مطالب مرتبط آزینیک
نظرات خوانندگان آزینیک در مورد این مطلب
لطفا شما هم نظر دهید
= ۲ بعلاوه ۲
آزینیک