این هوا را از دست ندهید
به گزارش آزینیک، خراسان رضوی محققان اعلام کردند که قرار گرفتن در معرض هوای دریا فواید سلامتی مختلفی دارد.
به نقل از ارث، هوای دریا عملکرد مغز ما را بهبود می بخشد و به بدن کمک می نماید تا مواد شیمیایی لازم برای حفظ تعادل، راحتی و سلامت را تولید نماید.
محققان افزودند: وقتی مردم در هوای دریا تنفس می کنند، یون های موجود در آن به تقویت عملکرد الکتریکی مغز تا ۴۷ درصد همینطور ایجاد مسیرهای عصبی جدید کمک می نماید که به زبان ساده به شما اجازه می دهد با وضوح بیشتری فکر کنید.
پیاده روی در کنار دریا در گروههای اجتماعی می تواند سبب ترشح اکسی توسین شود، هورمونی که نقش مهمی در پیوند اجتماعی، اعتماد و عشق دارد.
سفر به ساحل حس مثبتی از شگفتی را القا می کند که می تواند بخصوص برای افرادی که با اعتماد به نفس پایین مقابله می کنند، مفید باشد.
در نهایت، علم ثابت کرده است که احساس شن و ماسه در زیر پاها و بین انگشتان پا سبب کاهش التهاب در بدن و مغز می شود.
علاوه بر این، خیره شدن به آسمان می تواند با عرضه سیگنالی از چشم ها به مغز، احساس انرژی تولید نماید بنابراین، قدم زدن در کنار دریا می تواند فواید گوناگونی برای سلامت جسمی و روانی و رفاه داشته باشد.
از مهم ترین مزایای قدم زدن کنار ساحل میتوان به بهبود سلامت قلب و عروق، جذب ویتامین دی، سلامت روان، بهبود سلامت تنفسی و افزایش خلاقیت اشاره نمود.
منبع: آزینیك
این مطلب آزینیک را می پسندید؟
(0)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط آزینیک
نظرات خوانندگان آزینیک در مورد این مطلب